Бокс: польза и подходящий возраст для начала тренировок
Регулярные занятия боксом способны помочь натренировать и укрепить мышцы, увеличить выносливость, улучшить координацию и скорость движений, развить самодисциплину. Также он помогает похудеть и подтянуть тело, так как за час интенсивных тренировок тратится от 500 до…